Sonno e salute. Le strategie vincenti per dormire bene tutta la notte, tutte le notti. Ambiente, alimentazione, cure convenzionali, rimedi naturali

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INFORMAZIONE

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DIMENSIONE: 9,49 MB

DATA: 2002

NOME DEL FILE: Sonno e salute. Le strategie vincenti per dormire bene tutta la notte, tutte le notti. Ambiente, alimentazione, cure convenzionali, rimedi naturali.pdf

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Sonno e salute. Le strategie vincenti per dormire bene ...

La prima regola per dormire bene è proprio individuare le proprie esigenze in merito e, successivamente, fare di tutto per rispettarle, perché le variazioni (risvegli anticipati o lunghe notti senza sonno) costituiscono un'alterazione dell'equilibrio naturale e possono portare, alla lunga, a soffrire di disturbi del sonno e di insonnia.

Benefici del sonno: il dormire bene come alleato di salute ...

Sonno e salute. Le strategie vincenti per dormire bene tutta la notte, tutte le notti. Ambiente, alimentazione, cure convenzionali, rimedi naturali è un libro scritto da Marilena Zanardi, Antonio Maltempi pubblicato da Red Edizioni nella collana Biblioteca della salute

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