Il grande libro del respiro

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DESCRIZIONE

Questo sarà uno strumento preziosissimo che ti permetterà di migliorare il tuo modo di respirare e il tuo benessere. Tutto ciò che fai, l’energia con cui lo fai, le sensazioni che provi e le scelte che compi sono influenzate dal tuo respiro. La respirazione influisce sui sistemi respiratorio, cardiovascolare, neurologico, gastrointestinale, muscolare e psichico, oltre ad avere un impatto generale sul sonno, sulla memoria, sul livello di vitalità e sulla concentrazione. “Quando sei sottoposto a crescenti livelli di stress psicologico, fisico e biologico hai la sensazione che la tua vita sia diventata come quella di un criceto, che corre senza sosta su una piccola ruota senza alcuna possibilità di fermarla o di scendere da essa”. E quindi? RESPIRA! Quando respiri bene, crei le condizioni ottimali per godere di salute e benessere. Recuperando la tua piena respirazione, recuperi anche molte altre dimensioni della tua vita. Usa le poesie, i disegni, le immagini e le esperienze proposte come un modo per sperimentare più a fondo la tua respirazione. Saprai che il processo sarà ben avviato quando inizierai a sentirti ""a casa"" nel tuo corpo. In questa guida troverai un’ampia e dettagliata proposta di pratica per riscoprire il tuo respiro corredata da descrizioni anatomiche ed esercizi, corredati da tante foto esplicative. L’opera è completata da utilissime guide pratiche: un programma generale per sentirsi bene, i consigli per affrontare schemi specifici di restrizione del respiro e come utilizzare la respirazione per affrontare questioni di salute (ansia, asma, insonnia, mal di testa, mal di schiena, parto, ecc..) per smettere di fumare, per migliorare le prestazioni atletiche e aumentare il piacere sessuale. Questo sarà uno strumento preziosissimo che ti permetterà di migliorare il tuo modo di respirare e il tuo benessere.

INFORMAZIONE

AUTORE: Donna Farhi

DIMENSIONE: 3,76 MB

DATA: 2018

NOME DEL FILE: Il grande libro del respiro.pdf

Siamo lieti di presentare il libro di Il grande libro del respiro, scritto da Donna Farhi. Scaricate il libro di Il grande libro del respiro in formato PDF o in qualsiasi altro formato possibile su radiospeed.it.

Il respiro essenziale - Estratto da "Il Grande Libro del ...

6 Il grande libro del respiro Come usare questo libro R espirare non è un'attività intellettuale. In un primo momento potrebbe quindi sembrare strano leggere e ragionare su qualcosa che si fa continuamente. Dal primissimo respiro fatto alla nascita, fino all'ultimo sospiro che porta il nostro corpo alla morte, il respirare

Il Grande Libro del Respiro - Donna Farhi

Il grande libro del respiro. Esercizi e tecniche per ottenere salute e vitalità, concentrazione e rilassamento, Libro di Donna Farhi. Sconto 5% e Spedizione con corriere a solo 1 euro. Acquistalo su libreriauniversitaria.it! Pubblicato da Macro Edizioni, collana Tecniche corporee, brossura, data pubblicazione luglio 2018, 9788893193078.

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